Антистресс для педагогов

Антистресс для педагогов
Антистресс для педагогов
Антистресс для педагогов
Фото: oocmp.ru

В первую рабочую неделю нового года психолог Оренбургского областного центра медицинской профилактики Илана Герасимова провела тренинг «Антистресс» для педагогического состава Автотранспортного колледжа им. В.Н. Бевзюка.

Психолог центра рассказала о современных техниках и приемах стабилизации эмоционального состояния. Показала доступные способы снятия стресса.

Педагоги колледжа прошли релаксацию – глубокое мышечное расслабление, благодаря которому происходит снятие и психического напряжения. По окончании техники, для закрепления эффекта, преподаватели зарисовали те ощущения, которые они испытывали.

- Наша задача показать, как можно отвлекаться от переживаний, связанных с работой. Научившись расслабляться, впоследствии, человек при волнении, страхе, тревоге, может самостоятельно достигнуть мышечного расслабления, и легче преодолеет эмоциональное напряжение, – прокомментировала Илана Герасимова.

  •  
    По теме
    Соль-Илецким районным судом вынесен обвинительный приговор в отношении жителя г. Соль-Илецка, которым он признан виновным в совершении покушения на хищение чужого имущества путем обмана,
    Соль-Илецкий районный суд
    В эти дни… 4 года назад - Законодательное Собрание В связи с распространением новой коронавирусной инфекции в Торгово-промышленной палате области с участием депутатов обсуждалось, как помочь бизнесу.
    Законодательное Собрание
    Старость = деменция? - ГБУЗ ООЦМП В психотерапевтическом центре ГБУЗ «ООКПБ» состоялся семинар об особенностях психической деятельности в пожилом и старческом возрасте.
    ГБУЗ ООЦМП
    Александровским районным судом Оренбургской области рассмотрено уголовное дело в отношении мужчины, который не уплачивал денежные средства на содержание своего несовершеннолетнего ребенка.
    Александровский районный суд
    Оренбургские работники культуры принимают поздравления - Orenburg.Media Сегодня, 28 марта, на праздничном мероприятии в ДК «Россия» собрались представители одной из самых непростых и в то же время самых интересных сфер общественной жизни города: библиотекари, специалисты музейного дела,
    Orenburg.Media