Что делать, чтобы с нервами все было в порядке?

Фото: orenweek.ru
Фото: pexels.com

Общая слабость, раздражительность, нарушенный сон, приступы сердцебиения и затрудненного дыхания — все, пора к неврологу.

Если вовремя не произвести коррекцию, можно приобрести серьезные заболевания. А вот какие? Об этом мы поговорили с Еленой Андреевой , врачом-неврологом Оренбургской районной больницы. В 2018 году она была признана лучшим молодым врачом области и награждена губернаторской премией «Достоинство и милосердие».

— Елена Михайловна, говорят, все проблемы со здоровьем – от нервов. Это так?

— Неврология у каждого человека отвечает за движения, чувствительность, за воспроизведение какой-либо информации. Без неврологии у нас не будет вообще человека, поэтому необходимо уделять ей большое внимание. Проблемы, с которыми приходится работать, весьма разнообразны. Сегодня человек находится в постоянном стрессе. Потому нужно производить коррекцию неврозов.

— И что же делать, чтобы с нервами все было в порядке?

— Во-первых, нужно с детства соблюдать режим дня. Это, конечно же, правильное питание. Как вставать, так и ложиться спать в одно время: в идеале день должен начинаться в семь утра, а завершаться в девять вечера. Отсутствие вредных привычек — это тоже плюс. Во-вторых, активные занятия спортом. Я бы посоветовала плавание. Оно улучшает кровообращение, сердце начинает интенсивней работать, идет полноценное кровенаполнение головного мозга. Во время плавания у человека позвоночник вытягивается, а значит, он не будет деформироваться, мышцы расслабляются. Активное движение руками и ногами очень полезно.

— Очень часто взрослые люди жалуются на боль в спине, с этим к вам можно обращаться?

— Разумеется, с такой проблемой нужно идти к врачу. Боль бывает разная — острая, хроническая. Это могут быть и мышечные проблемы, которые возникают чаще из-за сидячего образа жизни. Часто хронической боли сопутствует депрессия. Поэтому необходимо пройти медицинское обследование, и врач назначит лечение. К сожалению, многие не реагируют на боли в спине, потом лечить таких пациентов сложнее. Я советую всем обращать внимание на любые изменения в организме: повышенную температуру, изменение чувствительности, на вялость рук, ног, перемену в движениях, походке.

— Елена Михайловна, а вам удается менять отношение людей к своему здоровью?

— Я делаю все, чтобы мои пациенты бережнее относились к себе. Даю необходимые рекомендации как восстановить здоровье, приобрести новые жизненные силы, не потерять энергию. И очень радуюсь, когда люди прислушиваются к моим советам.

«Оренбургская Неделя»
 
По теме
Каскад покоряет столицу - Орская Газета В Москве проходит самая яркая конкурная серия страны. Анастасия Новикова на орловском рысаке по кличке Каскад завоевала серебро в первом маршруте на призы от компании «Гефест».

15.10.2019
Победа в первом же турнире - Орская Газета Победительницей на открытом международном турнире по боксу памяти Арнольда Жданова в Оренбурге стала семиклассница орской школы № 49 Кристина Васильева.

15.10.2019
 
Оренбурженка "спасая сына" перевела мошеникам 30 тысяч - Time56.Ru В дежурную часть отдела полиции №5 МУ МВД России «Оренбургское» обратилась 65-летняя жительница областного центра, которая сообщила, что ей позвонили неизвестные, представились сотрудниками полиции и сообщили,
Time56.Ru
15.10.2019
Страну потрясло известие об убийстве маленькой девочки в Саратове. Такое происшествие неожиданным образом объединило многих граждан, в том числе сторонников высшей меры наказания.
15.10.2019 Орская Газета
Дом-музей Аксаковых выглядит приветливо. Фото автора  Мое знакомство с Сергеем Тимофеевичем Аксаковым началось, как у многих, с «Аленького цветочка».
14.10.2019 Оренбургская неделя
Выставка «Узоры Покрова» в галерее «Оренбургский пуховый платок». Фото Наталии Веркашанцевой В рамках областного праздника Дни оренбургского пухового платка в Оренбурге открылось сразу две выставки,
15.10.2019 Оренбургская неделя
Спартакиада адаптивного спорта назвала сильнейших - Гвардеец труда Два дня кипели спортивные страсти в спорткомлексе «Ташла». Именно Ташлинский район нашей области  стал местом проведения Спартакиады адаптивного спорта среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.
Гвардеец труда
15.10.2019
10 медалей завоевали юные бойцы киокусинкай - Гвардеец труда В Оренбурге прошел большой Фестиваль боевых искусств – Чемпионат и первенство России по киокусинкай, который собрал представителей 5 видов единоборств.
Гвардеец труда
15.10.2019
Победа в первом же турнире - Орская Газета Победительницей на открытом международном турнире по боксу памяти Арнольда Жданова в Оренбурге стала семиклассница орской школы № 49 Кристина Васильева.
Орская Газета
15.10.2019
В школе №15 для третьеклассников прошел «Урок доброты».  Участником урока стала призер и победитель многих спортивных состязаний международного уровня, мастер спорта по плаванию, параолимпиец,  а также «Мисс Интеграция»,
14.10.2019 Гвардеец труда
В Москве проходит самая яркая конкурная серия страны. Анастасия Новикова на орловском рысаке по кличке Каскад завоевала серебро в первом маршруте на призы от компании «Гефест».
15.10.2019 Орская Газета
Студенческий театр «Синяя птица» Областного колледжа культуры и искусств открывает сезон - Министерство культуры и внешних связей В рамках проведения Года Театра Оренбургский областной колледж культуры и искусств объявляет об открытии театрального сезона студенческого театра «Синяя птица».
Министерство культуры и внешних связей
15.10.2019
В связи с выводом в ремонт электрооборудования  ГУП «ОКЭС» 16.10.2019г. с 9-30 до 16-00, будут произведены плановые отключения электроэнергии по улице ул.
15.10.2019 Администрация города
16 октября с 09.00 до 19.00 часов будет ограничена подача электроэнергии в Оренбурге по улицам: Дачной (№ 15/1, 15/2, 17), Промышленная (№ 6-12), Охотской (№ 1-9,15,16), Проезжей (№ 5-31, 2-34), Каргалинской (№ 3-23, 2-28),
15.10.2019 Администрация г. Оренбург