Управление Роспотребнадзора разъясняет особенности режима дня первоклассников

Начало обучения в школе — один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни детей. По интенсивности и напряженности изменений, происходящих в организме ребенка в процессе учебных занятий в первые недели обучения, учебную нагрузку можно сравнить с воздействием на взрослый, хорошо тренированный организм экстремальных нагрузок.

Напряжение всех функциональных систем организма ребёнка, связанное с изменением привычного образа жизни, в наибольшей степени проявляется в течение первого полугодия. У детей могут наблюдаться двигательное возбуждение или заторможенность, жалобы на головные боли, плохой сон, снижение аппетита.

С целью избежать негативного влияния учебных нагрузок на состояние здоровья первоклассников установлены гигиенические требования к режиму обучения. Обучение в первом классе должно осуществляться с соблюдением следующих дополнительных требований:

  • учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену;
  • объем максимально допустимой нагрузки в течение дня не должен превышать 4 уроков и 1 день в неделю — не более 5  уроков за счет урока физической культуры;
  • использование «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии:
  • в сентябре, октябре — по 3 урока в день по 35 минут каждый,
  • в ноябре — декабре — по 4 урока по 35 минут каждый;
  • январь — май — по 4 урока по 45 минут каждый;
  • рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
  • для посещающих группу продленного дня необходима организация дневного сна (не менее 1 часа), 3-разового питания и прогулок;
  • обучение проводится без балльного оценивания знаний обучающихся и домашних заданий;
  • в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения вводятся дополнительные недельные каникулы.
  • Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе длительностью не менее 2  часов.

    Школьники нуждаются в сбалансированном питании, отвечающем требованиям растущего организма. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 3–5 часов. Ежедневно в рацион следует включать мясо, молоко, сливочное и растительное масло, овощи, фрукты и соки; не реже 1 раза в 2-3 дня рекомендуется употребление рыбы, яйца, сыра, творога, кисломолочных продуктов. Важно убедить ребёнка не пренебрегать завтраками и обедами в школе, так как это необходимо для активной работы головного мозга, предупреждения раздражительности, слабости, упадка сил.

    Соблюдение основных гигиенических требований обеспечивает как сохранение здоровья учащихся, так и успешное усвоение учебного материала.

    При полном или частичном использовании материала ссылка на Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области обязательна.

    Ещё новости о событии:

    Первоклассники школы №88, которая открылась в Оренбурге в 2018 году. Начало обучения в школе — один из наиболее сложных моментов в жизни детей.
    06:10 10.09.2019 Оренбургская неделя - Оренбург
    Начало обучения в школе — один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни детей.
    09:50 09.09.2019 Роспотребнадзор - Оренбург
    Итоги «Казачий Сполох-2024» - Отдел образования района В  период  22 по 28 марта 2024 года на базе санаторного оздоровительного лагеря круглогодичного действия (СОЛКД) «Самородово» под Оренбургом состоялся  областной этап Всероссийской военно-спортивной игры «Казачий сполох».
    Отдел образования района
    БОЛЬШАЯ УЧИТЕЛЬСКАЯ - Отдел образования района 27 марта на базе МОАУ «СОШ №86» города Оренбурга состоялся педагогический форум  «Большая учительская».
    Отдел образования района
    И снова Крошка Ру - Централизованная библиотечная система презентация детских книг Руфии Галиевой 26 марта в библиотеке имени Л. Толстого состоялась ещё одна встреча с автором детских книг Руфией Галиевой «И снова Крошка Ру».
    Централизованная библиотечная система
    Центральным районным судом г. Оренбурга рассмотрено уголовное дело в отношении ранее не судимого местного жителя, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
    Центральный районный суд
    Оренбуржец хотел откупиться от призыва за 40 000 рублей - Time56.Ru Ленинским районным судом города Оренбурга было рассмотрено уголовное дело в отношении 35-летнего местного жителя, который обвинялся в совершении мошенничества по части 2 статьи 159 Уголовного кодекса Российской Федерации.
    Time56.Ru
    Институту - Академии - Университету - 80! - ОрГМУ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Оренбургский государственный медицинский университет» Министерства Здравоохранения Российской Федерации в 2024 году отмечает свой 80-л
    ОрГМУ
    Туберкулёз не приговор - Вечерний Оренбург Константин Копылов Накануне Всемирного дня борьбы с туберкулёзом главный врач Оренбургского областного клинического противотуберкулёзного диспансера,
    Вечерний Оренбург
    Новости чемпионата среди юниоров - ООМК 27 марта на Региональном этапе Чемпионата "Профессионалы" - 2024 среди юниоров соревновались участники по компетенциям "Фармацевтика", "Лечебное дело (Фельдшер)", "Медицинский и социальный уход".
    ООМК
    Секреты закулисья - Вечерний Оренбург Константин Копылов Самый загадочный театр – это театр кукол. Ширмы, тени, силуэты, сами движения кукол создают ощущение волшебства.
    Вечерний Оренбург
    Вместе на сцене и дома - Вечерний Оренбург Константин Копылов О профессии, куклах, театральной семье и зрителях, которые всё понимают, корреспонденту «ВО» рассказывают супруги, артисты-кукловоды Оренбургского областного театра кукол Иван Панин и Анастасия Вялкова.
    Вечерний Оренбург