Ученые раскрыли 5 секретов людей, которые едят все, но не толстеют

Фото: oren.ru

Вы задумывались над тем, почему некоторые люди остаются худенькими и подтянутыми без особых усилий,  интересуется CNN ? Да-да. У них хорошая генетика и т.д. Но давайте будем объективными — есть и другие причины, которые помогают им оставаться стройными.

Вот 5 неочевидных причин того, почему худые люди не набирают лишний вес: Они живут рядом с тренажерным залом.

Исследование,  опубликованное в журнале  Lancet Public Health , свидетельствует: люди, которые живут в радиусе 1 км от тренажерки, спортзала, бассейна, игровой площадки, футбольного поля, весят меньше, чем те, кто живет намного дальше. Особенно большой разница была у женщин и лиц с высокими доходами.

Исследователи обнаружили еще одну тенденцию: участники, которые проживали в 2 км или дальше от ресторана быстрого питания, были намного стройнее, особенно женщины.

Другие исследования показывают, что талия намного меньше у тех, кто вынужден передвигаться по городу пешком.

Они склонны к фиджетингу.

То есть относятся к тому типу людей, которые постоянно теребят волосы, крутят ручку, ерзают на месте и т.д. Это может раздражать, но такие действия реально сжигают калории.

Почти десять лет назад  было обнаружено , что люди с наивысшим уровнем спонтанной физической активности, чаще всего весят меньше.

Многочисленные исследования действительно подтвердили^ лихорадочные движения в течение всего дня могут сжигать в 10 раз больше калорий, чем пребывание в состоянии покоя.

Исследование, проведенное в 2003 году , показало: сплошная механизация жизни и быта (включая посудомоечные машины, лифты, автомобили и даже электрические зубные щетки), привела к сокращению ежедневных расходов энергии на 111 калорий.

Если не компенсировать его увеличением активности — цифра на весах большинства людей со временем только вырастет.

Они едят острую пищу.

Обратите внимание: возможно, ваши худые подружки любят остренькое — регулярно добавляют перец чили в соусы и салаты. Это не совпадение. Все дело в  капсаицине  — основном активном веществе, который содержится в красном перце.

На вес он влияет несколькими способами: снижает аппетит, стимулирует скорость внутреннего метаболизма и окисления жира, способствует тому, что в качестве топлива используется именно жир.

Употребление тмина, имбиря, розмарина, орегано, корицы и куркумы также может сыграть определенную роль в похудении. Эти специи уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают реакцию клеток на инсулин и состав бактерий в кишечнике.

Они живут в местности, которая находится намного выше уровня моря.

Вес человека зависит в том числе и от того, на какой высоте над уровнем моря он живет. Это подтвердило наблюдение за 9300 молодыми испанцами, которых поделили на три группы.

Участники первой проживали ниже 125 метров, место обитания второй находилось на уровне от 125 до 450 метров, третьи жили выше 450 метров.

В результате специалисты сделали вывод: жизнь в местности на высоте не менее чем 450 метров над уровнем моря снижает риск ожирения на 13%.

Это объясняется двумя причинами: первое — люди тратят больше сил и энергии, преодолевая подъем; второе — из-за невысокой концентрации кислорода зверский аппетит в горной местности им не грозит.

Они живут в большом городе.

Одно из исследований подтвердило: люди, проживающие в больших городах-миллионниках, имеют значительно более низкий риск ожирения по сравнению с теми, кто живет в меньших городах, городках и селах.

Но такие выводы противоречат результатам других исследований, которые показали: урбанизация может привести к ожирению, особенно у детей и населения с низким доходом.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, это, вероятно, связано вот с чем:

  • с увеличением доступа к высококалорийным продуктам питания (особенно фаст-фуду),
  • с передвижением на общественном транспорте и отказом от ходьбы пешком,
  • с уменьшением жизненного пространства в густонаселенных городах,
  • с пропагандой нездоровых продуктов питания,
  • с уменьшением количества профессий, которые требуют физической активности.
  • Но даже если вы не собираетесь переезжать в горы или в большой шумный город, можно разнообразить диету острой пищей, больше двигаться и даже приучить себя к фиджетингу.

    Выберите себе привычку, которая незаметно и без особых усилий поможет вам сбросить лишнее. Дерзайте!
     
    По теме
    Всероссийский конкурс «Гордость Профсоюза» - ОГТИ Основная задача конкурса - это поиск талантливых и перспективных работников и обучающихся, содействие их дальнейшему росту и развитию личностного и профессионального потенциала.
    15.11.2018
     
    Осенью очень часто обостряются хронические болезни, особенно желудка и двенадцатиперстной кишки.
    10.11.2018
    9 ноября редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Налоговый контроль по НДС: вступившие в силу изменения и перспективы развития в 2019 году.
    07.11.2018
    День рождения первого губернатора Оренбургского края - ОГПУ Студенты исторического факультета в содружестве с Оренбургской областной библиотекой творчески отметили очень важную для региональной истории дату – 325-летие со дня рождения нашего первого губернатора, Ивана Ивановича Неплюева.
    19.11.2018 ОГПУ
    В городском выставочном зале открылась персональная выставка гайского художника, члена Орского отделения Союза художников России Сергея Зозули, которая посвящена его 60-летнему юбилею.
    18.11.2018 Орская Газета
    Творчество группы Queen оставило заметный след в мировой культуре. Поэтому не удивительно, что многие фанаты этого музыкального коллектива с нетерпением ждали выхода на широкий экран фильма «Богемская рапсодия» (18+).
    18.11.2018 Орская Газета
    Современный мир неразрывно связан с прогрессом. Еще несколько десятилетий назад мы не знали, что такое сенсорные телефоны, в наших домах стояли телевизоры с массивными кинескопами, а на полках – множество книг.
    19.11.2018 Орская хроника
    Победа воли - Вечерний Оренбург Елена Шкатова В областном центре подходит к концу юбилейная, XXV спартакиада города Оренбурга среди лиц с ограниченными возможностями здоровья.
    19.11.2018 Вечерний Оренбург
    Кожаный мяч многие десятилетия вызывает огромный интерес у орчан, футбол имеет свою историю, которая уходит в 30-е годы прошлого столетия.
    17.11.2018 Орская Газета
    ХК «Южный Урал», выступающий в регулярном чемпионате Высшей хоккейной лиги, завершил очередную серию домашних игр.
    19.11.2018 Орская хроника
    Ситуация с состоянием дел на ООО «Птицефабрика «Родина» Сорочинского городского округа находится на постоянном контроле Правительства Оренбургской области.
    19.11.2018 Правительство Оренбургской области
                  В связи с выводом в ремонт электрооборудования «Оренбургских коммунальных электрических сетей», будут произведены плановые отключения электроэнергии в г. Кувандыке  20.11.18 г. с 11-00 до 13-00 ул.
    19.11.2018 Кувандыкский городской округ
    За период с 12 по 18 ноября 2018 года , на территории Оренбургской области зарегистрировано 56 пожаров, на которых погибло 3 человека и 7 человек получили травмы различной степени тяжести.
    19.11.2018 МЧС Оренбургской области