Сон, прогулки и не более четырех уроков в день: жителям Оренбургской области рассказали, как помочь первокласснику

Фото: orenweek.ru
Первоклассники школы №88, которая открылась в Оренбурге в 2018 году.

Начало обучения в школе — один из наиболее сложных моментов в жизни детей. На неокрепший организм ребенка поступает колоссальная нагрузка, сравнимая лишь с нагрузкой взрослого экстремала. Как помочь первокласснику пережить первые месяцы учебного года?

Напряжение всех функциональных систем организма школьника, связанное с изменением привычного образа жизни, в наибольшей степени проявляется в течение первого полугодия . У детей могут наблюдаться двигательное возбуждение или заторможенность, жалобы на головные боли, плохой сон, снижение аппетита.

Чтобы избежать негативного влияния учебных нагрузок на состояние здоровья первоклассников, установлены гигиенические требования к режиму обучения:

  • учебные занятия проводятся по пятидневной учебной неделе и только в первую смену;
  • объем максимально допустимой нагрузки не должен превышать 4 уроков;
  • «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии:
  • в сентябре, октябре — по 3 урока в день по 35 минут каждый;
    в ноябре — декабре — по 4 урока по 35 минут каждый;
    январь — май — по 4 урока по 45 минут каждый.

  • рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
  • для посещающих группу продленного дня необходим дневной сон (не менее 1 часа), трехразовое питание и прогулки;
  • обучение проводится без балльного оценивания знаний обучающихся и домашних заданий;
  • в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения вводятся дополнительные недельные каникулы.
  • Особое внимание следует уделить двигательной активности первоклассника и прогулкам на свежем воздухе , которые должны длиться не менее 2 часов, сообщили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Оренбургской области.

    Школьники нуждаются в сбалансированном питании . Ежедневно в рационе должны присутствовать мясо, молоко, сливочное и растительное масло, овощи, фрукты и соки. Не реже 1 раза в 2-3 дня следует употреблять рыбу, яйца, сыр, творог, кисломолочные продукты. Необходимо приучить ребенка к завтракам и обедами в школе, так как это необходимо для активной работы головного мозга .

    Майя Неплюева

    Последние новости Оренбургской области по теме:
    Сон, прогулки и не более четырех уроков в день: жителям Оренбургской области рассказали, как помочь первокласснику

    Сон, прогулки и не более четырех уроков в день: жителям Оренбургской области рассказали, как помочь первокласснику - Оренбургская неделя
    Сон, прогулки и не более четырех уроков в день: жителям Оренбургской области рассказали, как помочь первокласснику - Оренбург
    Первоклассники школы №88, которая открылась в Оренбурге в 2018 году. Начало обучения в школе — один из наиболее сложных моментов в жизни детей.
    06:10 10.09.2019 Оренбургская неделя
    - Оренбург
    Начало обучения в школе — один из наиболее сложных и ответственных моментов в жизни детей.
    09:50 09.09.2019 Роспотребнадзор
     
    По теме
     
    Студенты получили свою «Минуту славы» - Орская Газета Мероприятия, позволяющие студентам продемонстрировать свои таланты, традиционно проводятся в Орском гуманитарно-технологическом институте и собирают под своим крылом талантливую и креативную молодежь.
    Орская Газета
    23.10.2019
    b_280_180_16777215_00_images_stories_2019_10_23.10_01.jpg - Президентское кадетское училище Победителями и призерами городского конкурса по решению математических задач повышенной сложности стали наши кадеты.
    Президентское кадетское училище
    23.10.2019
    Призвание – делиться знаниями - Гвардеец труда Преподаватель специальных дисциплин Новотроицкого строительного техникума Зинаида Борисова в этом году отметила 45-летний юбилей работы в этом учебном заведении.
    Гвардеец труда
    23.10.2019
    Елена Анатольевна Гусева преподает химию в школе №23 с момента основания учебного заведения и называет себя строгим учителем.
    23.10.2019 Гвардеец труда
    16 октября 2019 года в Зауральной роще города Орска прошел конкурс «Ориентирование для непосед».
    21.10.2019 Орская Газета
    JPG Файл - ОМВД по Оренбургскому району В дежурную часть отдела полиции города Новотроицка поступило сообщение о том, что с территории, расположенной рядом с предприятием,
    ОМВД по Оренбургскому району
    23.10.2019
    В дежурную часть отдела полиции Новотроицка поступило сообщение о том, что с территории, расположенной рядом с предприятием, неизвестными была предпринята попытка хищения фрагментов трубы водовода,
    23.10.2019 Гвардеец труда
    Александр Гугнин. Фото СУ СК РФ по Оренбургской области Александру Гугнину, заместителю главы администрации Красногвардейского района, огласили приговор.
    22.10.2019 Оренбургская неделя
    «Ночь искусств 2019» - Музей ИЗО Дорогие друзья! Уже 3 ноября 2019 года с 18.00 до 23.00 ч. в Оренбургском областном музее изобразительных искусств (пер.
    Музей ИЗО
    24.10.2019
    150 лет со дня рождения Ф.А.Малявина - Бузулукский район Накануне в Культурно-досуговом центре «Сфера» посёлка Красногвардеец состоялся памятный вечер, посвященный 150-летию со дня рождения  нашего земляка – художника с мировым именем Филиппа Андреевича Малявина.
    Бузулукский район
    23.10.2019
    Песни и стихи, звучавшие со сцены, и целая выставка произведений декоративно-прикладного творчества: множество картин, вышитых бисером и крестом, вязаных изделий, аппликаций из природного материала и милых поделок,
    22.10.2019 Гвардеец труда
    Старинная ладья. Фото пресс-службы Самарского государственного технического университета В Самарской области на дне Волги нашли древнюю ладью, которая затонула еще до эпохи Ивана Грозного.
    23.10.2019 Оренбургская неделя
    Вот так сейчас выглядит сквер около Драматического театра. Фото автора Жители Оренбурга обеспокоены: из сквера возле Драматического театра пропала водоразборная колонка.
    23.10.2019 Оренбургская неделя
    b_280_180_16777215_00_images_stories_2019_10_23.10_1.JPG - Президентское кадетское училище Общее построение кадет состоялось на плацу училища.  Началось оно с торжественного выноса Знамени училища и посвящения в кадеты воспитанника 34 учебного взвода  Ярослава Антипина .
    Президентское кадетское училище
    23.10.2019
    В 15 туре Первенства России по футболу среди команд клубов ПФЛ новотроицкая «НОСТА» уступила на домашнем поле пермской «Звезде».
    22.10.2019 Гвардеец труда
    Насыщенными выдались прошедшие выходные для спортсменов Новотроицкого завода хромовых соединений.
    21.10.2019 Гвардеец труда
    Денис Паслер: «На интерактивной карте реализации национальных проектов белых пятен быть не должно» - Правительство Оренбургской области Сегодня, 23 октября, губернатор Оренбургской области Денис Паслер проводит заседание Совета по стратегическому развитию и региональным проектам с участием членов Правительства, представителей депутатского корпуса, глав территорий.
    Правительство Оренбургской области
    23.10.2019
    Уникальная операция - Орская Газета Впервые в Оренбурге проведена уникальная операция на головном мозге. На прошедшей неделе на базе Областной клинической больницы была проведена уникальная нейрохирургическая операция на головном мозге без трепанации черепа,
    Орская Газета
    23.10.2019
    25 октября , в пятницу, в связи с заменой запорной арматуры на втором подъеме водовода все потребители холодной воды г.Гая и п.Калиновка попадают в зону отключения.
    23.10.2019 В Гае.Ru
    В связи с заменой участка врезки теплотрассы по адресу ул. Советская 5а, 21.10.2019 года с 9-00 до 15-00 будет произведено отключение горячего водоснабжения и отопления.
    23.10.2019 Гайский городской округ