Роспотребнадзор дал советы по правильному питанию школьников

Роспотребнадзор дал советы по правильному питанию школьников
Фото: ria56.ru

Как организовать питание школьников, чтобы сохранить здоровье и помочь освоить учебную программу, рассказали в Роспотребнадзоре. Соответствующая информация обнародована на сайте ведомства.

Специалисты утверждают, что правильный режим питания детей школьного возраста включает в себя три основных приема пищи и два перекуса, пишут «Известия» . Именно такой распорядок учитывает ритм, с которым протекают процессы в организме школьника. Следует также следить за калорийностью продуктов, которые едят дети, чтобы она не превышала энергетические затраты. Так, в зависимости от возраста она должна составлять для детей 7–11 лет — 2300 ккал в день, 11–14 лет — 2500 ккал, 14–18 лет — до 3000 ккал.

Обязательными составляющими питания школьников являются овощи, фрукты, орехи, растительные масла, мясные, рыбные, молочные, яичные блюда, рассказывают в Роспотребнадзоре. Пищу рекомендуется варить или запекать, жарение и приготовление во фритюре следует ограничить.

КСТАТИ

В Великобритании подросток, который десять лет питался одним фастфудом, ослеп и почти полностью оглох. Мальчик страдал расстройством избирательного питания и ел только бургеры, картошку фри и чипсы, сообщает Федеральное агентство новостей .

Антон
Новости чемпионата среди юниоров - ООМК 27 марта на Региональном этапе Чемпионата "Профессионалы" - 2024 среди юниоров соревновались участники по компетенциям "Фармацевтика", "Лечебное дело (Фельдшер)", "Медицинский и социальный уход".
ООМК
Соль-Илецким районным судом вынесен обвинительный приговор в отношении жителя г. Соль-Илецка, которым он признан виновным в совершении покушения на хищение чужого имущества путем обмана,
Соль-Илецкий районный суд
Дзержинский районный суд г. Оренбурга огласил приговор оренбуржцу, обвиняемому в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.228 УК РФ.
Дзержинский районный суд
В эти дни… 4 года назад - Законодательное Собрание В связи с распространением новой коронавирусной инфекции в Торгово-промышленной палате области с участием депутатов обсуждалось, как помочь бизнесу.
Законодательное Собрание
Александровским районным судом Оренбургской области рассмотрено уголовное дело в отношении мужчины, который не уплачивал денежные средства на содержание своего несовершеннолетнего ребенка.
Александровский районный суд
Оренбургские работники культуры принимают поздравления - Orenburg.Media Сегодня, 28 марта, на праздничном мероприятии в ДК «Россия» собрались представители одной из самых непростых и в то же время самых интересных сфер общественной жизни города: библиотекари, специалисты музейного дела,
Orenburg.Media