Чем заняться во время самоизоляции

Чем заняться во время самоизоляции - http://oreninform.ru
Фото: oreninform.ru

Чем занять себя и свою семью в период самоизоляции, как сохранить семейную гармонию в непростых обстоятельствах? Прислушайтесь к рекомендациям врача-психотерапевта Вячеслава Пономаренко.

Избавьте себя от стрессогенных передач, фейковых новостей. Переключитесь на спокойные телепередачи – о живой природе, путешествиях, науке, культуре – всё, что способствует гармонизации внутреннего состояния, релаксу. Смотрите комедии, семейные фильмы.

Будьте физически активны даже дома: делайте зарядку, займитесь йогой. Элементарные упражнения поддержат вас в хорошей физической форме – как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.

Займитесь творчеством, рукоделием вместе с детьми, посмотрите в интернете, что можно создать своими руками. Как вариант, можно, например, дома приклеивать в разных местах смайлики с позитивными пожеланиями своим близким.

Поиграйте с родными в шахматы, шашки, морской бой, настольные игры, разгадывайте кроссворды. Это объединяет семью, укрепляет отношения.

Самое время заняться генеральной уборкой в доме, распределив обязанности среди членов семьи: кто-то пылесосит, кто-то перебирает игрушки, вещи и т.д.

Настало время взять в руки книгу, почитать. Можно вслух. А можно вместе послушать аудиокнигу. Рекомендую, например, «Записки кота Шашлыка» Алекса Экслера – поучительно и с юмором. Можно почитать японские стихи.

Нарисуйте с детьми карикатуры на тему «Мы побеждаем вирус». Интересен будет взгляд детей и взрослых на болезнь, как мы ее воспринимаем.

Вовлекайте детей в игры – поиграйте в «Города», в «Комплимент по кругу» (кто больше всего скажет другому приятных слов – тот и выиграл). Разучивайте различные фокусы.

Чередуйте выполнение школьных заданий с играми. Должна быть смена деятельности, чтобы ребенок переключал свое внимание и не уставал.

Во время самоизоляции используйте общение онлайн – по скайпу, через другие мессенджеры – с друзьями, коллегами, одноклассниками, родственниками.

Не забывайте периодически звонить своим пожилым родителям, одиноким пенсионерам, спрашивать, как они себя чувствуют, в чем нуждаются, подбадривайте их.

Если возникают конфликты в семейных отношениях, самый простой способ их разрешения – сесть и поговорить. Но можно использовать и такие парадоксальные варианты, как проговаривать свои проблемы с грузинским или прибалтийским акцентом, с заклеенным скотчем ртом – разные подходы могут иметь конструктивное решение конфликта.

Последние новости Оренбургской области по теме:
Чем заняться во время самоизоляции

Чем заняться во время самоизоляции - ОренИнформ
Чем занять себя и свою семью в период самоизоляции, как сохранить семейную гармонию в непростых обстоятельствах?
13:21 09.04.2020 ОренИнформ - Оренбург
Чем занять себя и свою семью в период самоизоляции, как сохранить семейную гармонию в непростых обстоятельствах?
17:40 08.04.2020 ГБУЗ ООЦМП - Оренбург

Новости соседних регионов по теме

Футбольный клуб «КАМАЗ» принял участие в благотворительной акции в поддержку челнинских семей с четырьмя и более детьми на время режима самоизоляции.
20:55 21.04.2020 ФК Камаз - Набережные Челны
В условиях действия режима всеобщей самоизоляции, согласно которому выходить из дома можно только в исключительных случаях, жители Стерлитамака могут заказать доставку продуктов и товаров на дом.
21:15 20.04.2020 Администрация г. Стерлитамак - Стерлитамак
  Жителям Саратовской области стоит порадоваться возможности самоизоляции, так как это прекрасное время, чтобы побыть с семьей и заняться любимым делом.
20:43 17.04.2020 Газета Краснокутские вести - Красный Кут
В условиях действия режима всеобщей самоизоляции, согласно которому выходить из дома можно только в исключительных случаях, жители Стерлитамака могут заказать доставку продуктов и товаров на дом.
18:05 17.04.2020 Администрация г. Стерлитамак - Стерлитамак
Во время режима самоизоляции калининградцам можно покидать дома в нескольких случаях.
17:43 16.04.2020 Klops.Ru - Калининград
Период самоизоляции - лучшее время для того, чтобы заняться творчеством!
11:33 15.04.2020 Менделеевский район - Менделеевск
В условиях действия режима всеобщей самоизоляции, согласно которому выходить из дома можно только в исключительных случаях, жители Стерлитамака могут заказать доставку продуктов и товаров на дом.
18:10 14.04.2020 Администрация г. Стерлитамак - Стерлитамак
Проводить время дома с пользой можно с Молодёжным медиацентром Серпухова.
12:23 14.04.2020 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
В условиях действия режима всеобщей самоизоляции, согласно которому выходить из дома можно только в исключительных случаях, жители Стерлитамака могут заказать доставку продуктов и товаров на дом.
16:10 13.04.2020 Администрация г. Стерлитамак - Стерлитамак
...предусмотрены меры поддержки. Теперь пособие по безработице можно оформить онлайн, не выходя из дома.
10:51 13.04.2020 Власть Труда - Минусинск
Герои известного мультсериала «Маша и медведь» расскажут о правилах защиты от коронавируса и покажут, чем можно заняться во время самоизоляции.
11:00 11.04.2020 ИА Невские Новости - Санкт-Петербург
Чем заняться в выходные? Если бы не режим самоизоляции, то можно было бы отправиться на природу.
20:21 10.04.2020 ТК Дзержинск - Дзержинск
Чем заняться в выходные? Если бы не режим самоизоляции, то можно было бы отправиться на природу.
19:01 10.04.2020 ТК Дзержинск - Дзержинск
Режим самоизоляции - отличное время, чтобы заняться домашними делами или привести себя в форму к купальному сезону.
11:42 10.04.2020 ГТРК Владимир - Владимир
В России хотят ввести пособие для нуждающихся семей с детьми в самоизоляции.
14:00 08.04.2020 Радио За облаками - Курган
Большинство брянцев во время карантина предпочитают остаться дома. По данным «Яндекса» по состоянию на 7 утра 6 апреля большинство жителей областного центра решили во время самоизоляции сидеть дома.
12:00 06.04.2020 Газета Труд - Клинцы
Режим самоизоляции и ограничений с пользой для семьи и здоровья   Самоизоляция  и ограничительные мероприятия в период появления нового коронавируса - необходимая мера государства для замедления распространения опа
09:30 06.04.2020 Центр гигиены и эпидемиологии - Пенза
В Москве введены ограничения на выходы из дома или квартиры из-за режима самоизоляции.
12:10 03.04.2020 Район Внуково ЗАО Москвы - Москва
 
По теме
Продолжается мониторинг заболеваний, передающихся при укусе клещей - Газета Ярмарка в Сорочинске Управлением Роспотребнадзора по Оренбургской области (далее — Управление) продолжается мониторинг заболеваний, передающихся при укусе клещей, обращаемости населения в медицинские организации по поводу укусов,

25.05.2020
images - Соль-Илецкий городской округ В администрации округа состоялось очередное заседание межведомственного оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения коронавирусной инфекции на территории Соль-Илецкого городского округа.

25.05.2020
 
 
 
 
В ряде районов Оренбуржья в мае наблюдается высокая пожарная опасность. В эти дни отделом надзорной деятельности и профилактической работы по Орску и Новотроицку проводятся профилактические мероприятия,
21.05.2020 Гвардеец труда
Жизнь продолжается - Министерство здравоохранения Уровень тревожности во время режима самоизоляции в связи с распространением коронавирусной инфекции заметно вырос.
Министерство здравоохранения
25.05.2020
Константин Копылов Ситуация, связанная с распространением коронавирусной инфекции, в Оренбуржье остаётся пока нестабильной.
25.05.2020 Вечерний Оренбург
Управлением Роспотребнадзора по Оренбургской области (далее — Управление) продолжается мониторинг заболеваний, передающихся при укусе клещей, обращаемости населения в медицинские организации по поводу укусов,
25.05.2020 Газета Ярмарка в Сорочинске
Память о победителях - Вечерний Оренбург Константин Копылов Несколько десятков новых деревьев появилось на территории избирательного округа №17.
Вечерний Оренбург
25.05.2020
В. Башлыков - Орская хроника Недавно довелось мне побывать в парке Малишевского. Увиденное в очередной раз заставило меня пуститься в размышления.
Орская хроника
25.05.2020
Одними из первых, пожалуй, в 1941 году прибыли в Орск 164 стационарные авиамастерские.
21.05.2020 Орская хроника
Внимание! По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды (ФГБУ «Приволжское УГМС») в ближайшие сутки 26.05.2020 в большинстве районов сохранится усиление ветра порывы 15-18 м/с.
Сорочинский городской округ
25.05.2020
Самоизоляция продлена - Вечерний Оренбург Константин Копылов Ситуация, связанная с распространением коронавирусной инфекции, в Оренбуржье остаётся пока нестабильной.
Вечерний Оренбург
25.05.2020
В администрации округа состоялось очередное заседание межведомственного оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения коронавирусной инфекции на территории Соль-Илецкого городского округа.
25.05.2020 Соль-Илецкий городской округ