«Если человек может ходить, то и бегать у него получится, главное — начать, — уверен Илья Малышев, организатор движения «5 верст» в Бузулуке. – Одна пробежка может изменить день, а множество – жизнь. Лучший способ убежать от повседневности, обыденности, хандры – бег!»
Зарядка для тела и души
Спорт в жизни Ильи присутствовал всегда. В школьные годы он занимался лыжными гонками, повзрослев, пробовал себя в тяжелой атлетике, а призвание нашел в беге.
— Произошло это почти случайно, встретил как-то своего бывшего одноклассника Антона Бондарева, и он рассказал про паркран — субботние пробежки в парке, пригласил поучаствовать, — рассказывает Илья. – Это оказалось больше чем бег! Собралась группа любителей и ветеранов спорта, не было гонки, как на соревнованиях, но было общение на дружеской волне, даже расходиться не хотелось! Пришел в следующую субботу, потом еще и еще, пока это не стало привычкой и частью жизни.
В 2022 году российский паркран трансформировали в проект «5 верст», появился свой логотип, статистика, система фиксации и хранения результатов.
— Человек пришел в субботу в парк, пробежал свои пять километров, а хронометраж приходит ему на почту. Это стимулирует бежать быстрее, улучшать результат, — говорит Малышев. – Ровно в девять часов утра мы выходим на старт, независимо от того, сколько нас. В этом году побили рекорд – более ста человек одновременно приняли участие в утренней пробежке! А всего мы вовлекли за три года в движение «5 верст» более тысячи бузулучан.
Равные среди равных
— Многие люди начинают с желания посмотреть. Потом присоединяются к команде, кто-то половину дистанции просто идет, потом переходят на бег. Каждый делает то, что ему по силам, иногда побеждая самого себя, лень, усталость, боль в мышцах, — продолжает Илья. – А в конце мы все вместе пьем чай из термосов с принесенными из дома пирогами, разговариваем, что-то обсуждаем. Это очень сближает людей, многие потом приходят с детьми. Ряды сторонников здорового образа жизни растут, и это радует!
Илья – один из трех руководителей проекта «5 верст» в Бузулуке, вместе с ним работают Инна Бирюлина и Татьяна Каменская. Каждый готов выступить амбассадором, возглавить забег и повести за собой. В парке любители бега встречаются с мая и до устойчивого снежного покрова. Тогда на дорожках прокладывают лыжню, портить которую нельзя. Во время перерыва общаются в чатах, назначают встречи на улицах города.
— Пробежали Бузулук вдоль и поперек, проторили дорожки для бега к ближайшим селам. С начала движения «5 верст» состоялось уже более 110 пробежек. И это все на энтузиазме! Состав пестрый, есть люди, умудренные опытом, есть молодежь, дети. Принимаем всех, главное, чтобы здоровье позволяло. В беге, как в бане, генералов нет. Будь ты чиновник, военный или пенсионер, надел костюм, кроссовки — и ты равный среди равных. Стартует каждый сам за себя, а на финише всех встречают волонтеры, дети с флагами — и ты уже чувствуешь себя частью команды, — говорит Илья. – Это вдохновляет!
Будь первым, покажи пример!
«Если хотите побегать, бегите милю. Если хотите испытать другую жизнь, бегите марафон», — говорил легендарный бегун, четырехкратный олимпийский чемпион Эмиль Затопек. Мечтали испытать себя на длинных дистанциях и бузулучане. Не было триггера, искры, с которой бы все началось. Но мечты, даже самые смелые, сбываются!
В прошлом году в Оренбуржье прошел «Бузулукский полумарафон», собрав под свои знамена более тысячи участников из разных регионов России и ближнего зарубежья. Пригодился при его организации и опыт движения «5 верст», а Илья Малышев вошел в состав оргкомитета.
— У нас загорелись глаза, когда узнали про этот проект. Но где найти в Бузулуке такую дистанцию? Полумарафон – это 21 километр 25 метров, пришлось на время его проведения перекрывать улицы! А еще организовать сам пробег, принять, разместить, накормить его участников. И чтобы все было красиво и интересно. Подготовкой начали заниматься с января, продумывали логистику, структуру, готовили стартовые пакеты для участников: футболки, повязки, браслеты.
Мотиватором дойти до финиша стала медаль, которая вручалась каждому преодолевшему свою дистанцию. Участвовали в полумарафоне не только российские регионы, но и представители Казахстана, Белоруссии. Старейшему из вышедших на старт было 84 года. Нижний возраст и назвать трудно, самые юные «бегуны» — на руках у родителей.
— Выложились по полной! Заняты были все службы города, включая сферу культуры и волонтеров. А дозы позитива хватило на весь год, — говорит Малышев. – Получили богатый опыт и уверенность, что в будущем нам и марафон по плечу!
Успех первого такого масштабного спортивного события вдохновил на продолжение. Сегодня Бузулук активно готовится к открытию второго полумарафона, он пройдет в городе 23 августа. На участие уже заявили себя 1 100 представителей разных территорий. В прошлом году полумарафон был в желто-зеленом цвете — под флаг города, в этом палитра более разнообразная, но олень, как символ Бузулука, остается неизменным.
— Все маршруты проложены по историческим местам города, собрать о них материал нам помогли краеведы, есть о чем рассказать гостям, что показать. На дистанции организуем точки питания, будут работать фотографы, — делится Илья планами предстоящего полумарафона. – Ждем волонтеров, зрителей, болельщиков, это будет праздник спорта для всех!
…А вот День физкультурника Илья Малышев отметил по-своему. Принял участие в беге по пересеченной местности, и не где-нибудь, а в Уральских горах! Прошел дистанцию в 78 километров с набором высоты до 2 700 метров. И это в его характере: хочешь привлечь в спорт других — покажи пример!
Тамара НАЗИНА
Фото предоставлено Ильей МАЛЫШЕВЫМ
