Вы приняли важное решение стать донором крови? Поздравляем! Ваша готовность помочь другим – это благородный поступок, который может спасти чью-то жизнь. Чтобы процедура донации прошла максимально успешно и безопасно, важно правильно к ней подготовиться. Эта подготовка касается не только морального настроя, но и физического состояния, и соблюдение правильного рациона питания. Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, каким должно быть питание у донора.
Что исключить из рациона (накануне и в день сдачи):
- жирное и жареное: забудьте на время о жареном мясе, картошке фри, пицце и других блюдах с высоким содержанием жира;
- острое и копчёное: острые соусы, копчёная колбаса, рыба горячего копчения тоже под запретом;
- молочные продукты, яйца и масло: ограничьте употребление молока, сметаны, творога, яиц и сливочного масла;
- мясные и рыбные продукты: откажитесь от жирного мяса (свинина, баранина), колбасных изделий и консервов;
- шоколад, орехи, финики, авокадо, свёкла и бананы – эти продукты могут повлиять на качество плазмы крови.
Что разрешено и даже рекомендовано:
- сладкий чай с вареньем: оптимальный выбор для поддержания уровня сахара в крови;
- соки, морсы, компоты, минеральная вода помогают избежать обезвоживания. Пейте больше жидкости!
- хлеб, сухари, сушки: небольшое количество этих продуктов поможет утолить голод;
- отварные крупы: гречка, овсянка, рис, макароны (на воде без масла) – источник углеводов;
- овощи и фрукты (за исключением авокадо, свёклы, бананов) – полезные витамины и минералы. Обязательно включите их в свой рацион!
Нельзя сдавать кровь натощак. Обязательно позавтракайте разрешёнными продуктами.
После сдачи крови:
Правильная подготовка снижает риск побочных эффектов: слабости, головокружения, обморока, а также обеспечивают высокое качество плазмы, необходимой для лечения пациентов.
Следуя этим простым правилам, вы не только позаботитесь о своем здоровье, но и внесете свой вклад в спасение жизней!
Ваше здоровье превыше всего! Если у вас возникли какие-либо сомнения или вопросы, обязательно проконсультируйтесь с врачом-трансфузиологом.
При подготовке материала использовалась информация и фото, предоставленные Оренбургским Центром общественного здоровья и медицинской профилактики. vk.com/profilaktika56
